A térdfájdalom az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz, ami bármelyik életkorban előfordulhat. A térdízület összetett szerkezete miatt, számos tényező okozhat fájdalmat, beleértve az ízületi kopást, a sportsérüléseket és a túlterhelést. A fájdalom lokalizációja is fontos diagnosztikai szempont, hiszen más-más okok állhatnak a térd belső, külső vagy elülső részén jelentkező panaszok mögött. A Gyógytornászom szakemberei szerint ez különösen fontos szempont a térdfájdalom kezelésénél.

A térdfájdalom hátterében többféle ok állhat, ezek közül az első az ízületi kopás vagyis artrózis említhető meg. Az életkor előrehaladtával a porcállomány elvékonyodik, ami fájdalomhoz és a mozgástartomány beszűküléséhez vezethet. Ennél az állapotnál a kellemetlenség mozgás hatására fokozódhat. Természetesen, a térdízületet érintő hirtelen mozdulatok vagy túlzott terhelés sérüléseket okozhatnak. Azt sem szabad kifelejteni, hogy olyan autoimmun kórképek is előfordulhatnak, mint a reumatoid artritisz vagy a köszvény, amik gyulladást és fájdalmat idézhetnek elő. Hosszú távú megterhelés – például gyakori futás vagy guggolás – fokozhatja a térdfájdalmat.

Milyen életkorban jelentkezhet térdfájdalom és miként lehet lokalizálni azt?

Fiatalabbak és sportolók körében gyakori a térdszalagok vagy porcok sérülése, valamint a túlterhelés miatti fájdalom. Középkorúaknál az ízületi kopás korai jelei és a fokozott terhelés következtében fellépő fájdalmak dominálnak. Az idősebb korosztályt az artrózis és egyéb degeneratív betegségek kínozhatják és okozhatnak náluk fájdalmat. A térdfájdalom jellege és helye fontos információt nyújt a kiváltó okokról.

Ennek kiderítésére többféle módszer is létezik, de a leghatásosabb a manuális vizsgálat. Ha a fájdalom a térd belső felén jelentkezik, akkor a leggyakrabban a meniscus vagy az ínszalag sérüléséről beszélhetünk. A térdszalagok a térd kicsavarodása, esetleg ütése esetén nyúlhatnak meg, illetve el is szakadhatnak, ami komoly fájdalommal jár. Ha a térd külső oldalánál jelentkezik a fájdalom, akkor az iliotibiális szalag szindróma jellemző tüneteire kell gyanakodnunk. A térdkalács környékén jelentkező elülső fájdalom leggyakrabban a túlterhelés miatt alakul ki.

Miért fokozódik guggolás vagy futás hatására a fájdalom?

A térdfájdalom súlyosbodhat olyan mozgások során, amik nagy terhelést rónak a térdre. Például guggolás közben a térdkalácsra és az ízületekre ható nyomás megnő, ami irritálhatja a porcokat és a szalagokat. Sőt! Ha az ízületekben még aktív gyulladás is van, akkor a fájdalom egészen intenzív lehet. Ha guggolás után nem tudunk felállni, akkor ez utalhat a porcgyűrűk érintettségére.

Viszont, ha a fájdalom futás közben erőteljesebb, akkor többféle problémáról beszélhetünk. Az ismétlődő terhelés mikrotraumákat okozhat a térd körüli struktúrákban, különösen helytelen futótechnika esetén. A futótérd, ami gyakori kórkép térdfájdalom esetén, a comb- és farizmok gyengeségéből, illetve a rossz lábtartásból alakul ki. A fájdalom lokalizációja segíthet a pontos diagnózisban és a megfelelő kezelés kiválasztásában.