A húzódások és apró ficamok ismerős fogalmakat rejtenek mindazoknak, akik napi rendszerességgel űznek valamilyen sportot, hiszen az izmok és az ínak koordinációja számtalan esetben a vártnál rögösebb úton valósulnak meg. A futás előtti bemelegítés egyike azoknak a fontos teendőknek, amelyek nélkül fokozott sérülés-veszélynek van kitéve a szervezet. Minimális időigényének köszönhetően, a sport szerelmesei még a […]