A betegségek korát éljük, hiszen nem volt a történelem során még ilyen kor, amikor a lakosság ilyen nagy százaléka küzdött volna valamilyen betegséggel. Ez hatalmas intő jel, amelyet érdemes lenne komolyan venni és változtatni az életünkön. A kókuszolaj a paleolit receptek alapeleme, mert a zsírok is nagyon fontosak szervezetünk számára, nem kell őket kiűzni a mindennapi étrendünkből. A nyugati kultúra mindenkit arra buzdít, hogy egyre kevesebb zsír és hűs legyen a tányérunkon és részesítsük előnybe a gabonaféléket. Ez azonban egy hatalmas tévedés, a paleolit receptek nem tartalmaznak gabonaféléket, tejtermékeket, cukrot, de emellett nagyon sok finom élelmiszert ad nekünk a természet, amelyeket nyugodtan fogyaszthatjuk. A paleolit receptekben is előnyben részesítik a „jó” zsírokat, mint például a kókuszolaj, de az állati zsíroktól sem kell rettegni, csak mértékkel fogyasztani. A nyers zöldségek és gyümölcsök mellett, a sovány húsok tökéletesen biztosítanak szervezetünk számára mindent, amire szüksége lehet.