Láttak már olyan videót, amelyikben egy kopasz, narancssárga lepelbe öltözött ember olyan mértékű ütéseket és nyomást viselt el a testén, hogy Önök nem hittek a szemüknek? Nos, ez nem videós trükk, hanem valóban megvalósítható az ilyen mértékű ellenálló képesség. A Saolin szerzetesek már a VI. században tanulmányozni és gyakorolni kezdték azt, hogy miképpen lehetne erősíteni a testet a kívülről jövő behatások ellen, legyenek azok ütések, rúgások vagy erős nyomás.

A Saolin kungfu stílusban jártas harcművészek tudatában vannak, hogy miután elsajátították haladó szinten a technikákat és az energiájukat képesek irányítani a testükben, a következő lépésben már képesek lesznek úgy irányítani ezt az energiát, hogy az kivédje a támadásokat. Ezt a fajta ellenálló képességet a Saolin kungfu-ban „aranyharangnak” vagy „páncélingnek” hívják. Legalább két év intenzív gyakorlásra van szükség ennek a képességnek a kialakításához, viszont ennek ellenére látványos a haladás, így az edzések, a sikerélmény megélésének segítségével, egyre izgalmasabbak lesznek.