DunaWorkshop

Futás előtti bemelegítés a veszélytelen testmozgásért

|

Bemelegítő gyakorlat

A húzódások és apró ficamok ismerős fogalmakat rejtenek mindazoknak, akik napi rendszerességgel űznek valamilyen sportot, hiszen az izmok és az ínak koordinációja számtalan esetben a vártnál rögösebb úton valósulnak meg. A futás előtti bemelegítés egyike azoknak a fontos teendőknek, amelyek nélkül fokozott sérülés-veszélynek van kitéve a szervezet. Minimális időigényének köszönhetően, a sport szerelmesei még a nagyon sűrű, napi feladatok közé is probléma nélkül beékelhetik eme egyszerű és felettébb gyors gyakorlatokat.

Tegyen róla, hogy jól induljon a reggel! Nincs más dolga, mint magához venni a kedvenc számaival feltöltött zenelejátszót, felvenni a legkényelmesebb sportfelszerelést és az indulást megelőzően elvégezni a futás előtti bemelegítés szabadon választott mozdulatsorát. Keresve sem találhatna jobb önbizalom fejlesztő tréninget a magányos kocogások meditatív csendjénél. A külvilágot teljesen kizárva, saját talentumaira koncentrálva élvezheti az aszfalt, a feszülő izmok és a zene pezsdítő összefonódását.

A rendszeres kocogás, illetve séta az egészséges életmód kihagyhatatlan komponensei, de mi történik akkor, amikor a környezet bizonyos elemeivel szemben fellépő túlérzékenység gátat szab a vágyainak? A különböző allergiák között, a leginkább elviselhetetlenebb a Nap fényének intoleranciája. Amennyiben Ön is tapasztalta már eme kellemetlen tünetsorozatot, a napallergia kezelése házilag zseniális megoldást jelenthet a problémáira.

Sajnos, a legtöbb esetben a felismeréstől a hatékony kezelési mód megtalálásáig igencsak hosszú út vezet, pedig az allergia által kiváltott tünet-együttes szerfelett egyedülálló. A vörös foltokban kipirosodott bőr, a csalánkiütések megjelenése, egyes testrészek látható duzzanata mind-mind intő jelként szolgálnak. A már kezdeti stádiumban diagnosztizálható napallergia kezelése házilag is célravezetően megvalósítható, a sikeres gyógyulás egyetlen feltétele a kezeléssel kapcsolatos, eddigi szerzett, hibás vagy fél információk kiiktatása és helyes mederbe terelése.

Print Friendly, PDF & Email

Comments

  • Legutóbbi bejegyzések

  • Kategóriák

  • Címkefelhő

  • A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

    A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

    Bezárás